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Tenis para Mujer
¿Qué son los tenis de CrossFit?
Tal y como indica su propio nombre, es un tipo de calzado deportivo, creado con una combinación de materiales flexibles y transpirables, que permiten realizar todos los ejercicios de cross-training.
Estos pueden contar con cordones y otros, directamente, no los incluyen, para que sean más fáciles de poner. Aunque siempre se recomiendan los del primer tipo, para mejorar el agarre de los zapatos CrossFit con el pie.
Tipos de tenis para hacer CrossFit
En realidad, no es que existan diferentes tipos. Más bien, el término hace referencia al material con el que están fabricados:
- Sintéticos: La gran mayoría de los modelos que encontrarás en el mercado estarán fabricados con materiales sintéticos, lo que permite que el pie respire durante el ejercicio, mejora la comodidad y reduce el mal olor. Su gran ventaja es que no requiere de tanto cuidado como otros materiales.
- Piel: Su diseño es mucho más sofisticado y elegante, pero tiene la gran desventaja de que no ofrecen tanta transpiración como el sintético. Su punto positivo es que son más duraderas y de mayor calidad.
- Sin cordones: Para hacer cross training puedes utilizar tenis sin cordones sin ningún problema, y despreocuparte de posibles “accidentes” si el nudo se afloja. Son muy cómodos y se ponen con facilidad, pero reducen un poco el agarre de los tenis al pie.
- Dedos marcados: Es un tipo de calzado para CrossFit que simula estar descalzo, pero con protección en la planta del pie. Mucho cuidado, ya que aunque ayuda a sentirse ligero y trabajar ciertos músculos, no todo el mundo puede usarlos.
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¿Por qué es importante elegir una buen calzado para hacer CrossFit?
Realizar las rutinas de esta práctica pone a prueba tu resistencia, pero, lo más importante, es la enorme carga que ejerce sobre el cuerpo.
Piensa que los pies cargan con el peso de todo el cuerpo, y según vas realizando los ejercicios, están produciendo una enorme presión en ellos. Para reducir la presión, y poder darlo todo, necesitas unos buenos zapatos cross, ya que:
- Rodean por completo el contorno del pie, evitando que este se mueva o baile el tenis.
- Están fabricados con materiales transpirables, que reducen la acumulación del sudor y mantienen el pie fresco.
- Garantizan estabilidad y agarre al moverte, disminuyendo las posibilidades de resbalones o de una lesión.
- Ofrecen total libertad de movimiento, para llevar a cabo cualquier ejercicio sin problemas.
- Están fabricados con materiales de gran calidad, con el objetivo que puedan soportar cualquier tipo de ejercicio sin rasgarse y te acompañen mucho tiempo.
- Comodidad total a la hora de moverte, tanto durante el ejercicio como en los descansos.
¿Cuáles son las características de los tenis cross?
El mayor error que cometen muchos practicantes de este deporte es comprar los tenis fijándose únicamente en el precio o si son de cierta marca.
Ojo, no queremos decir que no sean factores a tener en cuenta, pero hay otros detalles a los que deberías prestar más atención antes de hacer tu compra:
- Upper: Se trata de la malla que recubre la zona superior y lateral del pie. Unos buenos tenis para Crossfit deben incluirlas, para evitar las rozaduras durante los entrenamientos.
- Suela: Cómo en cualquier otro deporte, es vital contar con un buen agarre, y para ello la suela debe contar con relieves, surcos y estrías. Es más, debe ser plana, para conseguir mayor estabilidad durante los ejercicios de fuerza.
- Media suela: Esta es la zona que absorbe los impactos, ubicada entre el upper y la suela. Es importante asegurase que esta zona cuente con flexibilidad, amortiguación y confort, o no valdrá la pena comprar esos tenis deportivos CrossFit.
- Talla: Por supuesto, es importantísimo que la talla sea la adecuada, para que el pie no baile ni se sienta oprimido durante la actividad.
- Marca: Las marcas de alta gama garantizan calidad y durabilidad, por lo que nunca está de más echar un vistazo a sus modelos.
Cómo saber cuál es la talla adecuada de tus nuevos tenis cross training
Por supuesto, es importante probarse cualquier tipo de calzado antes de comprarlo, pero, ¿quieres realizar tu pedido online y no estás muy seguro de cuál será la talla adecuada?
Es muy fácil saberlo siguiendo estos pasos:
- Coloca un folio pegado a la pared.
- Situa el pie sobre el folio e inclínate levemente.
- Con un rotulador, dibuja una línea alrededor de tu pie, asegurándote de seguir la línea que este dibuja sobre el papel.
- Usando una cinta de medir, mide la distancia entre el punto del talón a tu dedo gordo.
De este modo, sabrás a la perfección cuál es tu talla. Recuerda que la talla puede variar según el fabricante. Es decir, si utilizas un 23, es posible que la de una marca en concreto te esté pequeña, pero la de otra te venga como un guante.
Preguntas frecuentes Sobre los Tenis Crossfit
¿Qué son las Tenis CrossFit?
Son llamados zapatos cross-training, o cross-trainers, el calzado destinado para realizar este ejercicio, garantizando la salud de los pies y total libertad del cuerpo durante los diferentes ejercicios.
¿Qué tipo de calzado se utiliza en el CrossFit?
Recomendaría un par de tenis de crossfit con una suela de goma que proporcione un agarre sólido y estabilidad en la mayoría de los movimientos de crossfit. Además, busque unos tenis con una amortiguación moderada y una caña alta para proporcionar soporte adicional para los tobillos.
¿Qué diferencia hay entre unos tenis de crossfit y un tenis de entrenamiento?
Unos tenis de crossfit están diseñados específicamente para las actividades de crossfit, que incluyen movimientos como levantamiento de pesas, saltos, y carreras de corta distancia. Unos tenis de entrenamiento, en cambio, están diseñados para una variedad de actividades, como el entrenamiento en el gimnasio, el entrenamiento funcional, y la carrera. Los tenis de crossfit suelen tener una suela más gruesa y una caña más alta para proporcionar mayor estabilidad y soporte para los tobillos, mientras que los tenis de entrenamiento tienden a tener una suela más delgada y una caña más baja para un mayor rango de movimiento.
¿Cuáles son los mejores marcas de tenis de crossfit?
Algunas de las mejores marcas de tenis de crossfit incluyen Reebok, Nike, Inov-8, Adidas, y Asics. Todas estas marcas ofrecen una variedad de opciones de tenis de crossfit con diferentes características y niveles de soporte.
¿Por qué es importante utilizar el calzado adecuado durante los ejercicios de CrossFit?
Es una rutina de ejercicios que ejerce una gran presión sobre el cuerpo, ejerciendo una enorme presión en los pies. El calzado no solo debe brindar comodidad, sino además amortiguar la carga y garantizar el movimiento para evitar lesiones.
¿Se puede utilizar tenis deportivos para hacer Cross?
No, hay que usar un calzado diseñado específicamente para este ejercicio. De lo contrario, podrías sufrir una lesión durante los entrenamientos.
¿Cuál es el mejor material para unos tenis Cross-Training?
El material sintético es el más adecuado, ya que garantiza la correctamente transpiración del pie y es mucho más flexible. El de piel solo es recomendable en sesiones de entrenamiento leves.
¿Cómo debo cuidar mis tenis de crossfit?
Es importante limpiar regularmente los tenis de crossfit, especialmente después del uso intenso. Utilice un cepillo y un poco de agua para limpiar la suela de goma y la parte superior del tenis. Asegúrese de dejarlos secar completamente antes de volver a usarlos. También es recomendable alternar el uso de varios pares de tenis de crossfit para prolongar su vida útil.
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